Натуральное всегда лучше искусственного. Поэтому многих женщин волнует, как ускорить рост ногтей и забыть о наращивании.
Причин замедленного роста ногтей очень много. В первую очередь, следует обратить внимание на свой рацион. Сбалансированное питание – залог здоровых ногтей. Советуем есть больше фруктов и овощей: ногтям необходимы витамины А, E, C, D и микроэлементы железо (сельдерей, зеленый горошек, капуста, огурцы), цинк (семена, в особенности тыквенные семечки) и ненасыщенные жирные кислоты (семена льна, рыба).
Также ногтям необходим кальций, для этого следует увеличить потребление зеленых листовых овощей. При этом творог и другие молочные продукты не являются, как многие заблуждаются, лучшим источником кальция, так как белок плохо влияет на его усвоение. Кроме того, если в меню много соленых продуктов, то их потребление стоит сократить, так как соль вымывает кальций из организма.
Как ускорить рост ногтей при помощи масок и ванночек
Массаж пальцев стимулирует кровообращение. Попробуйте помассировать ногти щеточкой, а затем нанести питательный крем для рук и ногтей. Оливковое масло отлично влияет на скорость роста ногтей. Смешай в ванночке теплое масло с морской солью и опусти туда руки на пару минут. Также можно просто растирать пальцы оливковым маслом.
Желатин также хорошо влияет на рост ногтей и укрепляет их. Для этого, разведи пакетик желатина в соответствии с инструкцией и подержи в смеси пальцы 10-15 минут. Повторяй процедуру раз в неделю.
видео-рецепт отличной маски для роста ногтей смотрите на следующей странице
___________________________________________________
