Зумба – невероятно позитивное и просто замечательное направление в фитнесе!
Это великолепный способ и похудеть, и тело в тонус привести, чтобы ничего лишнего не обвисло, и настроение себе поднять!
Ученые доказали, что при активном движении у нас выделяются «гормоны счастья» — дофамины.
Так вот, чтобы они активно выделялись, совсем не обязательно истязать себя утренними пробежками, или занятиями на тренажерах, если к тому не лежит у вас душа.
Вполне достаточно просто танцевать! Давайте попробуем – движения в этом комплексе подобраны так, что с ними легко управится любой человек — даже совсем «зеленый» и начинающий спортсмен))
А удовольствия добавит и настроение поднимет отличная песня Рики Мартина! Ну что… пробуем? Тогда скорее включайте!
видео смотрите на следующей странице
_____________________________________________
